10 nguyên nhân gây rụng tóc như lá mùa thu

Có câu tục ngữ

"Cái răng cái tóc là góc con người"

Ý muốn nói đến vẻ đẹp ngoại hình của con người. Và nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chăm chú ngoại hình bên ngoài thể hiện đến tính cách bên trong.

Từ xa xưa phụ nữ có mái tóc chắc khoẻ, mềm mượt, đen bóng luôn thu hút bao ánh nhìn của mọi người cả nam lẫn nữ.

Các nguyên nhân gây rụng tóc - biết căn nguyên để điều trị hợp lý.

1. Rụng tóc do mất cân bằng nội tiết tố:

Không nằm ngoài quy luật của tạo hóa, mái tóc cũng dần có những dấu hiệu lão hóa cũng tuổi tác. Điều này khiến nội tiết tố estrogen và testosteron - sợi chỉ đỏ xuyên suốt cơ thế, ảnh hưởng và quyết định rất nhiều tới sự phát triển của tóc cũng theo đó mà suy giảm. Đây chính là lý do để tình trạng tóc bị xơ rối, chẻ ngọn, gãy rụng rồi chuyển sang màu bạc. Những dấu hiệu này phát huy mạnh mẽ nhất ở phụ nữ sau sinh, tiền mãn kinh hay nam giới tuổi trung niên.

Lời khuyên: Tuy không thể thay đổi quy luật của tạo hóa, những bạn hoàn toàn có thể ứng phó với tình trạng khi “đến tuổi” để kéo dài “tuổi thọ” cho mái tóc, giữ mãi nét thanh xuân cho mình bằng cách đảm bảo chế độ dinh dưỡng, bổ sung đầy đủ các vitamin, khoáng chất để cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Bên cạnh đó, bạn cũng cầ giữ tinh thần, thoải mái, tránh stress, căng thẳng đồng thời hạn chế những tác động xấu từ môi trường bên ngoài có thể gây hại cho tóc.

2. Nguyên nhân rụng tóc do sử dụng thuốc điều trị bệnh

Song song với việc đảm nhận trọng trách chữa bệnh cho cơ thể, thì các phần tử của thuốc có thể gây ảnh hưởng tới chu kì tăng trưởng của tóc. Ảnh hưởng của các loại thuốc này đã vô tình “ăn cắp” những dưỡng chất nuôi tóc, hay làm thay đổi quá trình sinh trưởng của tóc khiến tình trạng rụng tóc tìm đến và tạo nên một vòng luẩn quẩn chưa hết bệnh này đã tới bệnh khác.

Một số thuốc điều trị thường gây ra tác dụng không mong muốn này như thuốc chống đông máu, thuốc ức chế miễn dịch, thuốc diệt virus hay các loại thuốc thần kinh,…

Lời khuyên: Bạn đừng lo lắng quá về tình trạng rụng tóc do thuốc. Bởi lẽ khi quá trình điều trị chấm dứt, ngưng sử dụng thuốc thì mái tóc sẽ phục hồi trở lại. Song bạn cũng nên tìm kiếm các biện pháp giúp tóc hồi phục nhanh hơn như mát-xa da đầu, dùng các dầu gội dưỡng tóc và bổ sung các sản phẩm chứa thảo dược (như hà thủ ô, thục địa…) giúp kích thích tóc mọc trở lại.

3. Ăn kiêng không khoa học dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng, thiếu các vi chất cần thiết cho tóc

Ăn uống mất cân bằng, thiếu hụt vitamin B5 + Biotin là nguyên nhân gây rụng tóc

Hơn 95% dưỡng chất nuôi tóc đến từ máu, đặc biệt là sự góp mặt của vitamin H (Biotin) và vitamin B5 (axit pantothenic) là hai “đứa con cưng” không thể thiếu cho sự chắc khỏe của tóc. Điều này khẳng định, tóc chỉ thực sự khỏe đẹp khi được cung cấp đầy đủ chất dưỡng chất từ các mạch máu bên trong cơ thể. Đây cũng là lý giải rõ nhất vì sao những chị em áp dụng chế độ ăn kiêng giảm cân, người ăn chay hay những ai vừa trải qua một trận ốm nặng,..lại dễ bị hiện tượng rụng tóc “hỏi thăm”.

Lời khuyên: Việc chăm sóc tóc ừ bên ngoài bằng cách hạn chế các ảnh hưởng xấu từ bên ngoài, hoặc dùng các sản phẩm chăm sóc tóc như: dầu gội, dầu xả, kem ủ tóc,… chỉ giúp chúng ta làm sạch, làm bóng tóc. Nhưng trên thực tế, việc dưỡng tóc từ bên ngoài chỉ có tác dụng tạm thời bởi lẽ tóc không hấp thu được từ chúng. 95% dưỡng chất được tóc hấp thu từ nguồn máu nuôi dưỡng tóc ở dưới da đầu.

Do đó để có thể phục hồi tổn thương nang tóc, giúp tóc chắc khỏe, bạn hãy bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho tóc từ thực phẩm ăn uống hàng ngày hoặc các viên uống dưỡng tóc (thực phẩm chức năng).

4. Sử dụng các sản phẩm cho tóc chưa phù hợp, lạm dụng uốn nhuộm, thuốc tẩy làm tóc yếu dễ gãy rụng

Nếu da đầu bạn thường xuyên tiếp xúc với hóa chất do nhuộm, tẩy tóc, uốn tóc… thì thường khiến tóc gãy rụng. Mặc dù hầu hết trường hợp tóc của bạn vẫn có thể mọc lại nhưng nếu nang tóc bị tổn thương nghiêm trọng sẽ rất dễ tạo ra các vết hói vĩnh viễn.

Lời khuyên: một chút xoăn nhẹ nhàng hay nhuộm màu cá tính,… có thể khiến bạn tự tin trong cuộc sống. Bởi vậy trước khi nghĩ đến việc thay đổi mái tóc phù hợp, bạn cần đánh giá sức khỏe của tóc – Liệu tóc đang yếu hay khỏe? Thời gian làm tóc gần đây nhất? Đồng thời hãy lựa chọn sản phẩm uy tín trên thị trường, tránh những hóa chất làm tóc trôi nổi, không rõ nguồn gốc.

5. Áp lực cuộc sống, tình trạng căng thẳng kéo dài, stress

Điều này không chỉ là nguyên nhân dẫn tới tình trạng rụng tóc mà còn làm tăng tốc độ rụng tóc. Việc này cũng kích thích cơ thể tiết ra teleogen efluvium khiến cho tóc bạn nghỉ ngơi trước thời hạn. Stress kéo dài còn có thể làm cho hệ miễn dịch mất kiểm soát, khiến cho các tế bạch cầu tấn công các nang tóc, gây nên tình trạng gãy rụng.

Lời khuyên: Bạn cần loại bỏ phiền muộn, có tâm lý thoải mái, dinh dưỡng cân bằng, ngủ đủ giấc, tạo thói quen và tinh thần tốt sẽ góp phần làm cho mái tóc khỏe, đẹp hơn.

6. Các bệnh lý về da đầu: gầu, nấm, viêm da tiết bã,...

Ảnh hưởng của các bệnh về da như: nấm, vảy nến, eczema,… cũng khiến cho da đầu bị viêm, làm thay đổi cấu trúc của tóc khiến mái tóc dễ bị tổn thương. Tác động của nó còn gây bít lỗ chân lông, khiến cho chân tóc bị bít lại, tóc không thể mọc lại. Đây chính là lý do dẫn tới tình trạng hói đầu.

Lời khuyên: Để có thể chấm dứt tình trạng rụng tóc do nấm da đầu bạn cần tới các cơ sở chuyên khoa để được thăm khám, xác định rõ nguyên nhân gây bệnh. Tuyệt đối không được tự ý sử dụng các loại thuốc trị nấm, các loại thuốc bôi ngoài da,… bởi có thể khiến cho tình trạng rụng tóc nặng hơn. Bạn cũng lưu ý, khi mắc các bệnh về da đầu thì đồng thời nang tóc cũng bị tổn thương rất nhiều do đó cần bổ sung thực phẩm chức năng nuôi dưỡng từ bên trong.

7. Do di truyền, thừa hưởng mái tóc thưa mỏng do gen

Rụng tóc di truyền chỉ gặp ở nam giới, phụ nữ không bị ảnh hưởng. Điều này có nghĩa khi cha bị chứng hói đầu thì con trai sẽ thừa hưởng di truyền đó.  Thật không may là chứng hói đầu thuộc tính trạng trội nên những người con trai sinh ra sớm hay muộn cũng bị rụng tóc với mức độ khác nhau.

Lời khuyên: Bệnh hói đầu di truyền được coi là một trong những bệnh khó chữa. Tuy nhiên không vì vậy mà người bệnh nên bỏ qua các phương pháp điều trị rụng tóc hiện nay.Bởi lẽ việc phòng ngừa sớm và điều trị tích cực bằng các viên uống dưỡng tóc sẽ giúp làm chậm quá trình rụng tóc và giảm mức độ hói đầu.

8. Tuần hoàn máu xấu - chất lượng máu kém

Y học cổ truyền cũng đánh giá cao vai trò của máu khi quan niệm TÓC là phần thừa của HUYẾT (máu), được huyết nuôi dưỡng. Mà CAN (gan) là nơi tàng trữ và điều tiết lượng huyết trong cơ thể. Mặt khác huyết do tinh sinh ra, tinh tàng trữ ở THẬN, vì vậy thận là căn nguyên sinh ra tóc. Do đó, đông y cho rằng máu xấu – tuần hoàn máu kém là nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc, tóc bạc sớm.

Y học hiện đại cũng chứng minh 95% dưỡng chất mà tóc hấp thu là do mạch máu dưới da đầu mang đến. Chính vì vậy, những bệnh liên quan đến máu đề ảnh hưởng đến quá trình phát triển của mái tóc. 

Lời khuyên: Để giúp nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe và xanh mượt; bạn nên bổ sung các thảo dược bổ huyết, gan thận. Điển hình vị thuốc Hà Thủ Ô. Đông y chứng minh, Hà Thủ Ô đã tác động vào phần Huyết (Giúp bổ huyết, thúc đẩy quá trình sản sinh hồng cầu; tăng sinh tân dịch); bổ gan (bảo vệ tế bào gan, giải độc); bổ thận (tăng cường chức năng thận). Ngoài Hà Thủ Ô còn có các thảo dược khác như thục địa, đương quy, xuyên khung… giúp cải thiện độ dày của mái tóc.

9. Rụng tóc do thay đổi môi trường sống, nguồn nước sử dụng.